Mon Soutien Psy : fonctionnement, limites et alternative en thérapie de fond

Qu'est-ce que Mon Soutien Psy ?

Mon Soutien Psy est un dispositif de l'Assurance Maladie créé pour faciliter l'accès à un accompagnement psychologique auprès de psychologues conventionnés. Il s'adresse aux personnes en souffrance psychique d'intensité légère à modérée, à partir de 3 ans, et vise une prise en charge de première ligne.

Depuis l'évolution du dispositif en juin 2024, l'accès direct est possible : la personne peut prendre rendez-vous avec un psychologue conventionné sans courrier obligatoire d'un médecin. L'adressage par un professionnel de santé reste possible et peut être souhaitable selon la situation.

Le cadre officiel prévoit un entretien d'évaluation et jusqu'à 11 séances de suivi par année civile, soit 12 séances au maximum. Chaque séance est facturée 50 euros par le psychologue conventionné. La première séance d'évaluation doit être réalisée en présentiel ; les séances de suivi peuvent parfois se faire à distance, au cas par cas.

À qui le dispositif s'adresse

Mon Soutien Psy concerne les souffrances psychiques d'intensité légère à modérée. Pour les adultes, l'Assurance Maladie mentionne notamment les troubles anxieux légers à modérés, les troubles dépressifs légers à modérés, certains mésusages de tabac, d'alcool ou de cannabis hors dépendance, ou certains troubles du comportement alimentaire sans critère de gravité.

En revanche, le dispositif exclut les situations qui nécessitent d'emblée un avis spécialisé par un psychiatre : risque suicidaire, formes sévères de troubles anxieux ou dépressifs, troubles du comportement alimentaire avec signes de gravité, antécédents psychiatriques sévères récents, dépendance à des substances psychoactives, ou situations déjà suivies dans certains cadres psychiatriques.

C'est un point important : Mon Soutien Psy ne prétend pas couvrir toute la souffrance psychique. Il vise un niveau de difficulté précis. Si la souffrance est intense, ancienne, complexe, ou si un diagnostic ou un traitement est nécessaire, le dispositif lui-même renvoie vers un psychiatre, un CMP, un service spécialisé ou un autre cadre de prise en charge.

Les limites concrètes de Mon Soutien Psy

La première limite est le cadre même : 12 séances au maximum par année civile. Cela peut suffire pour un soutien ponctuel, une première stabilisation, un espace de parole, une difficulté bien circonscrite. Mais une souffrance ancienne, une organisation intérieure répétitive, un trauma relationnel, une addiction, une angoisse profonde ou une perte de sens durable demandent souvent un travail plus long et plus libre.

La deuxième limite est le choix du praticien disponible. Le fait qu'un psychologue soit conventionné ne dit pas tout de son approche, de sa disponibilité, de son expérience de la psychothérapie de fond ni de la rencontre possible avec lui. Certains psychologues savent mener un travail profond et y sont formés. D'autres exercent surtout dans l'évaluation, l'entretien, le soutien ponctuel ou des cadres institutionnels. Le titre de psychologue ne garantit pas à lui seul une psychothérapie de fond.

La troisième limite concerne la distance. L'Assurance Maladie indique que la première séance d'évaluation est obligatoirement en présentiel et que les séances de suivi à distance relèvent d'une décision partagée, au cas par cas. Pour une personne qui cherche un accompagnement principalement par téléphone ou en visio, cela peut être contraignant.

Enfin, le dispositif s'inscrit dans un parcours coordonné qui peut être utile, mais qui peut aussi paraître lourd à certaines personnes : critères d'inclusion, critères de non-inclusion, éventuelle coordination médicale, avis psychiatrique dans certaines situations, renouvellement non automatique. Ce cadre est cohérent pour un dispositif public remboursé, mais il n'est pas forcément adapté à celui qui cherche d'abord une relation thérapeutique choisie, profonde et continue.

Quand chercher autre chose qu'un dispositif remboursé ?

Le remboursement peut aider à franchir une première étape. Mais le prix ne doit pas être le seul critère. La question centrale est : de quoi avez-vous réellement besoin ? D'un soutien ponctuel ? D'une orientation ? D'une évaluation ? D'une thérapie brève ? Ou d'un travail plus profond, où l'on ne cherche pas seulement à soulager le symptôme mais à aller vers sa racine ?

Beaucoup de personnes ont déjà consulté, parfois plusieurs fois, sans que quelque chose change vraiment. Elles ont été écoutées, rassurées, aidées temporairement. Puis la même angoisse, la même tristesse, le même vide, la même répétition relationnelle ou la même addiction revient. Cela ne veut pas dire que les consultations précédentes étaient inutiles. Cela peut signifier qu'elles sont restées trop en surface.

Une thérapie de surface vise souvent à apaiser un symptôme, mieux gérer une émotion ou retrouver un fonctionnement acceptable. Une thérapie de fond cherche à descendre vers la cause intérieure : la part blessée, refoulée, dissociée, qui continue d'agir depuis l'Inconscient. C'est ce travail que je propose.

Ce que je propose hors Mon Soutien Psy

Je ne suis pas psychologue conventionné Mon Soutien Psy. Je ne propose donc pas des séances remboursées dans ce cadre. Mon accompagnement s'adresse aux personnes qui cherchent une autre voie : une psychothérapie de fond, à distance ou en cabinet, centrée sur l'Inconscient, les rêves, les émotions, les images intérieures, les sensations corporelles, les lapsus, les répétitions et la transformation de la relation à soi.

Mon rôle n'est pas de poser un diagnostic ni de prescrire un traitement. C'est d'accompagner la personne dans une descente intérieure précise, avec un cadre clair, une écoute profonde et une guidance qui ne se limite pas à parler du problème. Nous cherchons ce qui, dans l'Inconscient, appelle à être entendu et transformé.

Psychopraticien, autrement dit praticien en psychothérapie depuis 2004, j'ai accompagné des milliers de personnes en séances individuelles, stages, retraites et formations de praticiens. Cette expérience me permet de proposer un cadre de travail profond, particulièrement adapté aux personnes qui sentent que leur souffrance ne peut pas être réduite à un simple symptôme à corriger.

Un choix clair : remboursement ou profondeur ?

Il ne s'agit pas d'opposer brutalement les approches. Mon Soutien Psy peut être utile. Un psychologue conventionné peut être compétent. Un médecin ou un psychiatre peut être indispensable. Mais si vous cherchez une thérapie de fond, il faut regarder au-delà du remboursement et du nombre de séances. Il faut choisir un cadre, une présence, une direction, une façon de travailler qui correspondent vraiment à ce que vous cherchez.

Si votre besoin est d'être accompagné dans une souffrance profonde, ancienne, répétitive, qui ne cède pas malgré vos efforts, alors le plus important n'est pas seulement de trouver un créneau remboursé. Le plus important est de trouver quelqu'un capable de vous aider à descendre au bon endroit, sans vous laisser seul dans ce qui remonte.